JOGA DLA ZDROWIA

Zajęcia jogi dla zdrowia dedykowane są seniorom, osobom o obniżonej sprawności, po urazach i kontuzjach. W czasie zajęć skupiamy się na statycznych pozycjach, używamy krzesła i inne pomoce. Celem zajęć jest stopniowe przywracanie sprawności i utrzymanie dobrej kondycji psychofizycznej. Znaczący odsetek wykorzystywanych ćwiczeń stanowią asany ukierunkowane na zniwelowanie napięć potocznie określanych jako ból kręgosłupa. Są to sesje o umiarkowanej intensywności i trwają nieco krócej- 60minut. Każde zajęcia zakończone są krótką relaksacją.

Zajęcia prowadzi Tomasz Sobotko.

Inwestycja: 120zł karnet miesięczny/ 35zł wejście pojedyncze

Start zajęć: 8.11.2024.