JOGA

Poniedziałki, godz. 18.00 – 19.15

Piątki, godz. 18.00 – 19.15

karnet 2xtyg (8 wejść):  200 zł

karnet 1xtyg (4 wejścia):  130 zł

pojedyncze wejście na zajęcia: 40 zł

zapisy bezpośrednio u instruktora

rozpoczęcie zajęć: 02.09.2024

ZAPISY OD 14.08.2024 r.

Zajęcia hatha jogi to praca głównie z asanami. Celem hatha jogi jest oczyszczenie i uzdrowienie całego organizmu, poprawienie ogólnej kondycji oraz świadomości ciała.  W czasie zajęć wykorzystujemy wszystkie rodzaje asan – wzmacniające ciało, rozciągające, tonizujące organy wewnętrzne. Nasze zajęcia mają charakter prozdrowotny- skupiamy się na prostych technikach dających wymierne korzyści. Dołączyć może każdy, niezależnie od poziomu wyćwiczenia, wieku czy stanu zdrowia.

Stałym elementem każdych zajęć jest krótka relaksacja wieńcząca każdą sesję. Uczestników prosimy o zabranie swojej maty.

Zajęcia poniedziałkowe skupiają się głównie wokół pracy z asanami, na zajęciach piątkowych można spodziewać się dodatkowo więcej rozciągania, pracy z koncentracją i dłuższej relaksacji.

instruktorka: 

Dorota Sobotko  – certyfikowana nauczycielka hatha jogi, współzałożycielka Tapas Szkoły Jogi.